อาหารใดที่มักเกี่ยวข้องกับความไม่สบายในบริเวณที่อ่อนไหว?
โภชนาการและลำไส้มีความสัมพันธ์กันอย่างไร? อาหารมีผลกระทบโดยตรงต่อการย่อยอาหาร และสามารถส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมได้ โดยหลักการแล้ว คุณสามารถรับประทานได้ทุกอย่าง แต่บาง อาหารและเครื่องดื่มที่ถือว่าย่อยยากหรือระคายเคืองควรบริโภค ในปริมาณที่พอเหมาะตามความทนทานของแต่ละบุคคล ในทางกลับกัน อาหารอื่นๆ สามารถช่วยให้ ระบบย่อยอาหารสมดุล การจำกัดไม่ควรถูกมองว่าเป็นข้อเสีย: ด้วยคำแนะนำบางประการและการรับประทานอาหารอย่างมีสติ สามารถส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีในแต่ละวัน และช่วยให้มีชีวิตที่สงบและกระตือรือร้นมากขึ้น
